poleznie sovety beremennymК сожалению, несмотря на большие прорывы в других сферах модной индустрии, мода для мам чаще всего остается довольно унылой. Да, конечно, дизайнеры могут порадовать нас модными расцветками и иногда оригинальными фасонами. Однако такого захватывающего ощущения, которое испытывалось при покупке одежды до беременности, чаще всего уже не испытываешь. Знакомое вам чувство? Если да, то не расстраивайтесь, это ощущают даже звезды Голливуда и другие богатые женщины мира.

 

Поэтому все, что могут нам посоветовать дизайнеры, психологи и врачи – следить за своими ощущениями и настроением. Ведь беременная женщина красива уже сама по себе, а одежда становится не такой важной. Однако изжога, боль в спине и лишние килограммы могут подпортить ваш внешний вид. Хотите этого избежать – прислушайтесь к нескольким советам.

Не прекращайте вести активный образ жизни. Диван – это не место для беременных женщин, это активатор лишних килограммов и трудных родов. Двигайтесь в меру, посещайте занятия для беременных, плавайте в бассейне и гуляйте пешком столько, сколько посчитаете нужным.

Никто не отрицает, что вам нужно питаться для себя и малыша. Однако это подразумевает увеличение числа потребляемых калорий всего на 300 в день. Заметьте, это не означает, что вы можете спокойно опустошать холодильник. Неправильное питание приведет к таким последствиям как тошнота, изжога и расстройство желудка. Хотите всего этого избежать, питайтесь 5 раз в день и ешьте маленькими порциями.

Не забывайте про качество употребляемой вами еды. Не стоит налегать на сладкое, соленья и копчености. Опять же возникнут лишние килограммы и проблемы с желудком. Питайтесь как можно правильнее: больше свежих овощей и фруктов, клетчатки, оливкового масла и зерновых. Не забывайте пить воду, она защитит вас от обезвоживания, но не увлекайтесь ею, иначе возникнут отеки.

Поддержанию красоты способствует полноценный сон. К сожалению, многие во время беременности жалуются на то, что спокойно спать они не могут: сложно найти удобную позу, малыш активно толкается именно в ночное время, душно, или снятся страшные сны. Причин может быть множество, и они могут совсем от вас не зависеть. Однако не опускайте руки! Ложитесь пораньше, купите себе столько подушек, сколько позволит чувствовать себя комфортно, и разговаривайте с малышом, если он станет уж очень активничать по ночам.

Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные статьи

Отеки у новорожденных

Сегодня женщина после рождения малыша находятся рядом с ним. ...

Острый тонзиллофарингит - ...

С приходом осени и зимы резко увеличивается количество больных ...

Профилактика грибковых ...

Микозы кожи вызывают микроскопические споры патогенных ...

Затрудненное носовое ...

Носовое дыхание является правильным и здоровым. При вдохе ...

Scroll to top