Беременность и закаливаниеДля благополучной беременности очень важно, чтобы будущая мама за время беременности не болела.  Весной, когда иммунитет резко снижается, даже насморк, вызванный вирусом, может отрицательно повлиять на развивающийся плод. У часто болеющих женщин жалоба одна: « если ноги промочишь - горло не работает, а мороженное съешь или холодной водой горло промочишь - ноги не работают».  Поэтому весной с наступлением тёплых дней и майских каникул очень хорошо заняться укреплением здоровья, так как укрепление иммунитета пойдёт на пользу и женщине и её ребёнку.


Для закаливания важно соблюдать постепенность. А систематичность даст нужный эффект, при котором можно не пугаться, когда промочишь ноги. Надёжный эффект даёт комплексное использование разнообразных приёмов оздоровления. Сюда входят не только местное и общее закаливание, но и рациональное питание, оздоровительная физкультура, самомассаж и многое другое. Важно воспитание самодисциплины. Во время беременности очень хорошо каждое утро после чистки зубов делать для горла закаливающие полоскания настоями трав.  К холодной воде надо привыкать постепенно.  Сразу ополаскивать горло ледяной водой нельзя - горло может воспалиться. Лишь постепенность, связанная со снижением температуры воды окажет хороший и нужный эффект.

Ноги человека выполняют определённую информативную роль.  По своему устройству нога напоминает распределительный щит, который через нервные окончания соединяется со всеми внутренними органами. Нервы в этой части тела располагаются на подошве стопы. Ходьба без обуви, босиком постоянно стимулирует эти рефлекторные информационные зоны, тонизируя организм.

Электростатическая заряженность современного человека велика. Хождение босиком способствует освобождению организма от накапливающихся положительных электрических зарядов, так как они нейтрализуются электронами земли.  Современная женщина, одетая в модную синтетическую одежду и обувь, которая изолирует стопы, подвергается своеобразному «электронному дисбалансу». Оно приводит к неврозам и хронической усталости, а также к бессоннице.

Конечно, в современном транспорте и на работе обувь необходима. Но дома, во время отдыха на даче, в лесу, парке надо снимать обувь.  Хождение босиком дома от 15 до 30 минут, а часто болеющим женщинам начинать необходимо эту процедуру в носках, поможет забыть о частом насморке. Благоприятно и очень полезно действует хождение босиком по мелкому гравию. Хождение босиком имеет высокий закаливающий эффект.  Но страстное желание как можно быстрее закалить себя босохождением  может привести к элементарной простуде. Поэтому очень важно не спешить, а сочетать закаливание стоп с закаливанием горла, что подразумевает полоскание горла холодными настоями трав постепенно снижающейся температуры.

Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные статьи

Отеки у новорожденных

Сегодня женщина после рождения малыша находятся рядом с ним. ...

Острый тонзиллофарингит - ...

С приходом осени и зимы резко увеличивается количество больных ...

Профилактика грибковых ...

Микозы кожи вызывают микроскопические споры патогенных ...

Затрудненное носовое ...

Носовое дыхание является правильным и здоровым. При вдохе ...

Scroll to top