headpain В непростой период беременности нагрузка на весь организм будущей мамы в значительной мере увеличивается, что может явиться причиной различных неприятных проявлений, к которым относится и возникновение головной боли.


Чем вызвана головная боль и как ее предотвратить или облегчить Головные боли зачастую возникают у будущих мам в течение первого триместра беременности. Если же данное недомогание существовало и ранее, то беременность может спровоцировать его усиление. В настоящее время медики так до конца и не смогли понять, почему беременность зачастую сопровождается этим явлением. Существует лишь гипотеза, согласно которой возникновение головных болей в течение данного периода обусловлено изменениями в гормональном фоне женщины и в характере движения крови в ее организме.
Зачастую облегчение состояния достигается за счет отказа от продуктов, содержащих кофеин. Для этого беременным рекомендуют свести потребление кофе к минимуму или  полностью отказаться от кофе и заменить его отваром цикория или некрепким чаем.  Иногда причина головной боли может заключаться и в таких факторах, как утомление, голод или стресс.
Каждой женщине по силам отследить ту закономерность, которая существует между появлением головных болей и образом ее жизни. Однако далеко не всегда удается избегать того, что может являться причиной появляющихся болей, а беременность может сопровождаться увеличением числа таких факторов. Медики, специализирующиеся на проблемах, связанных с головными болями, установили перечень типичных причин их возникновения:
·         Повышенная эмоциональность и нервное напряжение. Зачастую провокатором боли является стресс, поскольку он способен быть причиной мышечного напряжения. Нередко переживания заставляют людей привносить в свою жизнь некоторые изменения, которые сами по себе также становятся причиной появления этого недомогания. Боль может возникнуть, например, в выходной после окончания напряженной трудовой недели.
·         Изменения в режиме дня. Голова может начать болеть, если изменить привычное время приема пищи, произвести резкие изменения в других пунктах распорядка дня, сократить продолжительность сна или наоборот, если долго проваляться в утреннее время в постели.
·         Некоторые продукты. Как правило, пища редко выступает в качестве провоцирующего фактора головной боли, однако, заметив, что через несколько часов после употребления какого-то продукта заболела голова, постарайтесь убрать его из вашего рациона, а спустя некоторое время вновь его ввести. Таким образом, можно с достаточно высокой достоверностью определить провоцирующую роль конкретного продукта.
·         Наличие громких шумов или интенсивного освещения.
·         Усиленные непривычные тренировки. Увеличение нагрузок в течения периода беременности должно быть постепенным. С другой стороны, небольшие физические нагрузки, совершаемые регулярно, вполне могут содействовать преодолению головных болей.
Для установления взаимосвязи между появлением головных болей и образом своей жизни, следует внимательно отследить и проанализировать до пяти приступов, следующих друг за другом.
Могут ли головные боли свидетельствовать о появлении заболеваний На протяжении всего периода беременности головные боли, как правило, являются временными и довольно быстро проходящими проблемами.
Однако изредка случается, что беременная замечает, как вместе с головной болью у нее происходит ослабление зрения, наблюдается рвота, боли в районе желудка, отечность конечностей и лица. Такой набор симптомов может являться предвестником преэклампсии – довольно тяжелого состояния, присущего только беременным и обусловленного повышенным кровяным давлением. В случае обнаружения этой симптоматики необходимо немедленно обратиться за консультацией к врачу.
Как купировать головную боль Можно ли использовать медикаменты Если у будущей мамы заболела голова, то она может воспользоваться обычными болеутоляющими средствами, к примеру, парацетамолом, но для того, чтобы избежать нанесения вреда плоду, рекомендуется выбирать лекарственные препараты только по согласованию с врачом. Однако имеются и такие препараты, которые категорически противопоказаны  беременным женщинам. К ним относятся, например, те, в основе которых лежит триптамин. Беременным не рекомендуется принимать такие распространенные средства против головных болей, какими являются ибупрофен, аспирин и некоторые другие.
Избавление от головных болей без медикаментов Прежде чем думать о применении лекарственных препаратов, следует испробовать все способы, позволяющие побороть боль немедикаментозным путем.
Одним из немедикаментозных средств является избавление от стресса, что достигается с помощью отдыха и расслабления. Обычный полноценный сон может стать действенной гарантией от стрессового состояния. Эффективными в этом отношении являются и техники, предлагаемые йогой и медитацией.
Эффективной может оказаться и помощь профессионального физиотерапевта, который может снять скованность и мышечное напряжение, обусловливающее стрессовое состояние. Физиотерапевт может предложить мануальные процедуры, массаж, а также упражнения, которые следует выполнять в домашних условиях.
Действенным средством для предупреждения и купирования головной боли является правильное питание. Питаться стоит часто и помалу. Резкое уменьшение содержания сахара в крови зачастую является причиной возникновения головных болей, что обусловливает необходимость регулярного питания. Если заранее известно, что предстоящий день будет очень загруженным и напряженным, с собой следует что-нибудь захватить для того, чтобы устроить небольшой перекус в течение дня (печенье, фрукты и т.п.).
В деле борьбы с головными болями, обусловленными существенным напряжением и имеющимся стрессом, большую роль играет регулярное выполнение физических нагрузок, которые нормализуют содержание сахара, восстанавливают ритм дыхания, способствуют исчезновению таких явлений, как одышка. При выполнении физических упражнений организм начинает усиленно вырабатывать эндорфины, взбадривающие женщину и дающие ей силы.
Хотя акупунктура пока еще досконально не изучена с научной точки зрения, стоит прибегнуть и к сеансам иглоукалывания, поскольку уже замечено, что оно является действенным средством не только от головных болей, но и от утренней тошноты.
Известны также и элементарные «бабушкины» средства, которые доказали свою действенность на протяжении многих поколений:
·         Компресс. Намочив ткань теплой водой, приложить ее к тому месту, где боль ощущается сильнее всего. Если причина головной боли состоит в перенапряжении, необходимо применять холодный компресс, прикладываемый в основании шеи.
·         Едва теплый душ, представляющий собой простое средство, отличающееся большой эффективностью при мигренях. Прохладная вода способствует сужению кровеносных сосудов, принося быстрый эффект облегчения. В том случае, когда возможность принять душ отсутствует, то прохладной водой следует просто-напросто умыться.
·         Запах зеленых яблок. Наблюдения американских исследователей показали, что запахи определенных продуктов, таких как зеленые яблоки, например, способны обеспечить купирование головных болей, а также мигрени.
Бояться того, что головная боль станет причиной мучений на протяжении всей беременности, не стоит, поскольку она появляется значительно реже в начале второго триместра и затем исчезает совсем. По мнению специалистов, данное явление объясняется стабилизацией гормонального фона и адаптацией организма к состоянию беременности.

 

Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные статьи

Отеки у новорожденных

Сегодня женщина после рождения малыша находятся рядом с ним. ...

Острый тонзиллофарингит - ...

С приходом осени и зимы резко увеличивается количество больных ...

Профилактика грибковых ...

Микозы кожи вызывают микроскопические споры патогенных ...

Затрудненное носовое ...

Носовое дыхание является правильным и здоровым. При вдохе ...

Scroll to top